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　　產後便秘是不少新媽媽都會經常遇到的內湖月子中心一個問題，這讓新媽媽非常的煩惱，那麼，產後便秘是什麼原因引起的呢?下面我們就來看看三大誤區導致的產後便秘原因。

　　產後便秘的原因一、不分體質一味進補

　　由於女性在生完孩子後，身體非常虛弱。所以需要好好的進補一番。但是如淡水月子中心何才能補得更好呢?大多數人還是不會合適調整月子膳食。專家指出，一些燥熱、溫補的藥材，尤其是參、茸等補品，產婦吃得過多同樣也會傷津，引起陰虛型的便秘。

　　專家指出，產婦進補一定要根據自己的體質來選擇食物。對於那些本身比較燥熱，或是屬於陰虛體質的人而言，如果再喝參湯，身體很可能受不了。

　　產後便秘的原因二、大魚大肉營養過剩

　　在很多家庭，父母總是認為產婦想要補好，就得每頓大魚大肉，青菜水果要少吃，這樣才有利於產後恢復。其實這是一種錯誤的觀點。專家指出，目前多數產婦動物性食品攝取量過多，而蔬菜、水果、奶類的攝取量較少。 “有些新媽媽在月子裡甚至每天必吃一只雞，而且頓頓都是大魚大肉。”專家指出，這種高蛋白飲食不僅容易造成產婦便秘，還可能造內湖產後護理之家成某些嬰兒生長發育必需的微量元素和維生素的缺乏，反而會影響母乳的質量。

　　產後便秘的原因三、總是臥床缺少運動

　　的確，產婦產後需要好好休息調理身體，但是休息之余也需要適量的運動。專家指出，如果長期臥床休息是不利於產婦健康的。“中醫認為，久臥傷氣，產婦本身就容易氣虛，如果活動太少，大腸的蠕動功能會減弱，從而無法運化糟粕，也會導致便秘。”

　　以上是大家比較容易淡水產後護理之家常犯的誤區，新媽媽們一定要注意，正確做好產後護理，遠離產後護理誤區，正確進補，適當運動，讓自己遠離產後便秘之苦。